Les stages ont lieu un samedi par mois de 9h30 à 12h30 à l’espace culturel de Vigoulet-Auzil (face à l’église, avenue du Souleiha) et sont animés par Fabienne Vannucci-Moraly.

Tous les stages sont ouverts aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants.

Contenu : Au cours des stages, plusieurs aspects du Qi Gong sont abordés :

- Relâchement, renforcement musculaire et assouplissement des tendons et articulations, coordination et exercices respiratoires à travers des mouvements de Qi Gong dynamique

- Qi gong statique : Ancrage, relaxation

- Méditation avec apports théoriques et pratiques

- Automassages

Les thèmes : Ils sont choisis en fonction de la saison et de son aspect énergétique. La planification ci-dessous est une indication qui peut être modifiée. Le thème est rappelé un mois avant et notifié sur le site de la mairie.

Organisation des stages : Un enchainement correspondant au Qi Gong d’une saison est proposé sur 2 stages planifiés sur 2 mois qui se suivent afin de faciliter l’intégration, la mémorisation des mouvements ainsi que le travail en profondeur de chacun d’entre eux. Mais en cas d’indisponibilité sur 1 des 2 séances, il est toujours possible de pratiquer l’enchainement sur 4 mouvements au lieu de 8 qui sont proposés sur le Qi Gong de la saison.

Une participation ponctuelle, en tant que membre d’honneur de l’association Art &Qi Gong en Tolosa, du Docteur Nguyen Trong Khanh, spécialiste de la médecine traditionnelle chinoise afin de renforcer les connaissances médicales de la pratique.

Planning prévisionnel 2015-2016

2015

Samedi 10 octobre Qi Gong de l’Automne- Partie 1 : favoriser le Qi et nourrir les Poumons +
Qi Gong pour nourrir l’intérieur : Qi gong statique pour la relaxation et l’apaisement de l’esprit

Samedi 14 novembre Qi Gong de l’Automne- Partie 2 : favoriser le Qi et nourrir les Poumons +
Méditation dirigée

Samedi 05 décembre Qi gong de l’hiver – Partie 1 : Nourrir l’énergie vitale et Tonifier l’énergie originelle des Reins – Il favorise la résistance, l’immunité du corps et sa capacité sexuelle tout en constituant un excellent entretien articulaire et musculaire de la partie inférieur du corps - Méditation dirigée

2016

Samedi 09 janvier Qi gong de l’hiver – Partie 2 – Méditation dirigée

Samedi 06 février Qi Gong du Printemps : Partie 1 : Pour assouplir les tendons et renforcer les muscles. Cet enchainement a particulièrement une action préventive sur les jambes, les cervicales et les lombaires et renforce le Qi du foie, de la rate et des reins.

Méditation dirigée

Samedi 19 mars Qi Gong du Printemps : Partie 2 - Méditation dirigée

Samedi 16 Avril Qi Gong anti-stress et Qi Gong de l’amaigrissement – Automassages

Samedi 28 mai Qi gong de l’été : Qi Gong du cœur : il renforce le cœur et l’appareil respiratoire, aide à régulariser la tension et la circulation du sang. Cette méthode équilibre le corps et l’esprit, le haut et le bas du corps.

TARIFS

Inscription aux cours: 180€ pour l'année.

Le Stage ½ journée: 25€ pour les pratiquants inscrits en cours hebdomadaire à l’association; 30€ pour les non-inscrits (à l’unité, ils sont à payer 10 jours avant chaque stage, avec la fiche d’inscription du stage)

Forfait 8 stages : 160 € 

Forfait cours hebdomadaires + les 8 stages : 300€ (possibilité 5x 60€ encaissés tous les deux mois)

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

Fabienne VANNUCCI-MORALY

Tél. 06 20 73 49 77
Site internet : www.artetqigong.com

mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

adresse: 2 Impasse du Grand-bois – 31320 VIGOULET-AUZIL

 Cette activité fait partie de l'ACSELVA

 Le Parcours de l'enseignante:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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